Texto 192 – ESTAR PRESENTES

La meditación es necesaria para debilitar el poder de nuestro ego. Conocer al ego, es igual a quitarle poder. Debemos vigilarlo y darnos cuenta de cómo enfermamos, tratamos mal a otros, vivimos vidas miserables debido a su poder incontrolable. Debemos estudiarlo muy bien para poder descubrir sus farsas. La atención consciente se convierte en nuestra energía liberadora.

Cuando tú sufres, haces sufrir a la gente que te rodea. Es algo muy natural. Por eso debemos aprender a manejar nuestro sufrimiento, para que no lo vayamos repartiendo a otros. No debes permitir que tu sufrimiento haga daño a tu familia. Ni que perturbe a tus amigos y hasta a desconocidos. La práctica de la respiración consciente tiene el poder de transformar nuestra vida cotidiana. Según el Buda y según nuestra experiencia, cualquier cosa que abracemos con la energía de la conciencia plena, experimentara una transformación. El Buda que vive en nosotros no es un mero concepto, ni una idea ni una teoría. Es una realidad porque todos podemos generar la energía de ser conscientes.

La plena conciencia (a la cual nos lleva la meditación sentada: zazen) significa estar presente, estar atento a lo que está ocurriendo. Echart Tolle dice que este estar presente no es solo un acto mental, también debes estar presente con todo tu cuerpo. Este estar conscientes es como la energía de un hermano mayor, o la de una madre que sostiene a su hijo entre sus brazos cuidándolo muy bien para que la ira, la desesperanza, la envidia no lo contamine. Todo nuestro sufrimiento nace de la ignorancia y de nuestro no estar presentes en mente y cuerpo en cada situación de nuestra vida, en cada instante. Para eso meditamos. Para eso seguimos la Vía del Buda.

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