Texto 1774 – LA SOLEDAD

Soledad...

Soledad…

La soledad puede ser soledad buena o soledad mala. La soledad buena es la que te permite reflexionar, conocerte un poquito más, admirar los detalles a tu alrededor, comprender un poco mejor la vida. La soledad mala se asocia con un encierro mental y físico que puede engendrar malos pensamientos y posteriores malas acciones. Estar solo no quiere decir “estar bien” siempre.  Debemos asociarnos con la buena soledad: esa soledad que se asocia con un estado meditativo provechoso. Estar un rato solo y en silencio, por ejemplo,  frente al mar, las montañas, un río es sano para la mente. Mucha gente no comprende lo maravilloso de este encuentro con el paisaje, pero su beneficio se basa en el hecho de que el mar, el río y las montañas son elementos vivos que te ayudan a comprender profundamente la vida misma: los ríos y el mar te hablan de la impermanencia mientras que las montañas te hablan de la estabilidad, la fortaleza, lo majestuoso. La vida es eso: impermanencia y majestuosidad.

Para estar solo –  en el caso de la meditación como técnica – es bueno contar con un instructor experimentado que te supervise en cuanto a postura y respiración. Lo demás, como la actitud del espíritu, será influenciado por la misma buena postura y respiración. Mucha gente no puede meditar con facilidad pues la soledad los atemoriza. La soledad de la meditación es una soledad buena. Meditar es un proceso gradual; no se aprende a meditar en 15 días. Es bueno asociarse con gente que medite y que sea feliz. Esto te permite aprovechar la soledad buena.

Sensei Paul Quintero / Monje zen

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